Pilates Clássico

Um método de exercícios que faz o uso de molas e da gravidade do corpo que, em sua forma original, foi criado por Joseph Pilates, baseado nos princípios da respiração, concentração, centro, precisão, fluidez.

Ao frequentar as sessões de Pilates, pode-se aprender o método do Pilates Clássico ou Pilates Contemporâneo. O Pilates Clássico foi criado no início do século XX e desde então ele cresce constantemente recebendo novas técnicas, posturas e até mesmo acessórios, dando origem ao Pilates Contemporâneo.

O método clássico segue uma ordem específica de exercícios, apresentada pelo professor de acordo com o nível do aluno/paciente, incluindo a realização do aquecimento.